Vědomá koupel nebo sprcha

Dnes bych Vám ráda předala jeden tip, který můžete velmi jednoduše zařadit do svého života ještě dnes a nebude Vás stát žádný čas navíc. Jedná se o takzvanou vědomou koupel nebo sprchu.

Spolu s vodou smyjeme nejen fyzické nečistoty, ale také všechny myšlenky, emoce, energie, situace, které nám už neslouží a nebo nás zatěžují.

Až se půjdete příště koupat, stačí si na tento tip vzpomenout, zavřít na chvíli oči a naladit se na sebe.

Odpovězte si na otázku:

Co potřebuji opustit? Nechat ze svého života odejít? Co mi už neslouží? Co mě zatěžuje? Co bych rád/a propustil/a?

Nyní požádejte vodu, aby z Vás smyla a odplavila všechno, co už nepotřebujete. Vizualizujete si, jak z Vás vše odtéká. Na závěr vodě poděkujte.

Tuto vizualizaci můžete používat každý den, kdy za sebou necháte vše, co se událo, očistíte se před spaním anebo se naopak připravíte na další den. Můžete ji využít také jako očistu před rituálem nebo nějakou významnou událostí ve Vašem životě. Může se stát také součástí Vašich přechodových rituálů.

Celý proces můžete podpořit bylinami a aromaterapií.

Jak na to?

Aromaterapie

Mám pro Vás pár olejů, které Vám mohou pomoci.

Citrusy

Neznám snad nikoho, komu by nevoněl grapefruit. Přináší nám lehkost, radost, oživení. Pomůže Vám vyčistit různé těžké pocity, zklamání, napětí, podráždění, letargii, smutek i hněv. Kromě toho také detoxikuje a odvádí toxiny z těla.

Citron Vám zase pomůže pročistit hlavu plnou myšlenek. Zchladí Vás a otevře všechny čakry.

Mandarinka Vás rozradostní, rozveselí a rozpustí emoční bloky. Je také ideální pro děti.

Pomeranč Vám přinese radost, osvěžení, uvolnění a klid.

A pokud byste se potřebovali vypořádat s velkou dávkou nezpracovaných emocí, pak je ideální bergamot.

Levandule lékařská

Dalším úžasným olejem je levandule. Levandule přináší jistotu a bezpečí. Je to otevřená náruč, která nás ukonejší a opečuje. Zklidňuje, harmonizuje, vyrovnává.

Růžové dřevo

Růžové dřevo je velmi bezpečná, jemná silice, která Vám může pomoci se zharmonizovat, zklidnit, ztišit a otevřít Vaše srdeční centrum.

Tea tree

Pokud potřebujete získat stabilitu a pohroužit se hluboko do sebe, je ideální tea tree. Posiluje také naši odolnost, sílu a sebejistotu. Hodí se v náročných situacích, které potřebujeme překlenout. Kromě toho je výborným přírodním antibiotikem, takže ho můžete využít jako prevenci proti nachlazení a taktéž na jeho zaléčení.

Ještě jedno upozornění.

Esenciální oleje se nerozpouštějí ve vodě, ale plavou na jejím povrchu. Proto je nikdy nekapejte rovnou do vany. 2 – 8 kapek vybraného éterického oleje nebo jejich kombinaci musíme nejdříve smísit se smetanou, medem, solí, neutrálním mýdlem nebo hydrofilním olejem.

Můžete si také připravit šumivé koule.

Šumivky do koupele

Ty jsou zábavnou a příjemnou formou, jak aromaterapii použít. Milují je nejen děti, ale i dospělí. 😊

Tady je můj oblíbený recept na jejich výrobu.

Co budete potřebovat?

  • 300 g sody
  • 150 g kyseliny citronové
  • 50 kapek esenciálního oleje
  • 2 lžíce libovolného oleje lisovaného za studena (používám olivový, mandlový nebo meruňkový)
  • Voda v rozprašovači

Postup:

Smíchejte sodu, kyselinu citronovou a rostlinný olej.

Promíchejte.

Přidejte esenciální olej.

Pokud chcete, můžete do směsi přimíchat i sušené bylinky nebo kvítky.

Opatrně zastříkejte vodou. Směs začne lehce šumět. Pokud to přeženete a směs moc namočíte, rozpustí se nebo začnou koule bobtnat a neudrží tvar. Je potřeba přidat pouze tolik vody, aby bylo možné tvarovat koule. Po stlačení se nesmí rozpadnout, pokud se směs rozpadá, přidejte opatrně ještě trochu vody. Chce to trochu cviku.

Můžete použít i různé formy na výrobu mýdla, čokolády apod. Kleště na šumivky se mi moc neosvědčily, takže je nedoporučuji.

Šumivky nechte přes noc zaschnout a ztvrdnout.

Aromaterapie a sprcha

A pokud nemáte k dispozici vanu, můžete si olejíčky nakapat do aromalampy anebo difuzéru a provonět tak celou koupelnu.

Bylinky

Pokud nechcete používat aromaterapii, mám pro Vás ještě jeden tip na závěr a ten se týká bylinek.

Vyberte si své oblíbené nebo se nechte vést intuicí a namíchejte si svou vlastní směs. Tu dejte do dětské plenky anebo jakéhokoli plátýnka z přírodního materiálu, vytvořte jakousi kouli, konec zavažte.

Vložte na 10 – 15 minut do vroucí vody a nechte vyvařit. Odvar potom vlijte do vany. Bylinky nevyhazujte, ale vemte si je tak jak jsou sebou do koupele. Můžete si jim udělat příjemnou masáž.

Budu moc ráda, když vložíte do komentářů, jak se Vám článek líbil, co používáte Vy, jaké kombinace máte rádi a jestli jste něco z mých tipů vyzkoušeli.

Švihov
Příspěvek vytvořen 35
Odebírat
Upozornit na
guest
2 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejevíce volený
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
Honza z Krizova
Honza z Krizova
13. 3. 2021 22:01

Mám vyzkoušeno,že nejlepší očista těla i duše je pomocí studené sprchy.Naprosto jsem vypustil teplou vodu ze života,protože není člověku přirozená a oslabuje imunitu.Vypuste ze života nikotin alkohol a teplou vodu.Nic z toho vaše tělo nepotřebuje a zvitezite nad vlastní slabosti.

Související Příspěvky

Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.

Zpět na začátek
0
Budu rád za Tvé myšlenky, nech mi tu komentář.x
()
x